POUND

MIT DIESEM POWER-WORKOUT VERBRENNST DU bis zu 900 KALORIEN!

Pound Fitness heißt das neue Power-Training, bei dem du pro Stunde bis zu 900 Kalorien verbrennst.

Was ist Pound Fitness?

Pound bedeutet übersetzt aus dem Englischen Hämmern oder Trommeln. Dieser Name kommt nicht von ungefähr: Inspiriert durch das Schlagzeugspiel trommelst du mit speziellen Drumsticks und zu passenden Beats drauflos. Luft und Boden werden somit zu deinem Schlagzeug.
Die Fusion von Cardio, Pilates, Jump- und Muskeltraining mit dem konstanten Simulieren des Trommelns beansprucht alle Muskelpartien abwechselnd. Pound stärkt, formt und fordert alle Körperpartien heraus. Freestyle Dancing und Drumming wechseln einander ab und knüpfen übergangslos aneinander an.
Was trainiere ich mit Pound?

Es gibt keine Voraussetzungen für Alter, Geschlecht oder Niveau – sodass auch Anfänger dieses Workout probieren können.
Durch das konstante Trommeln kombiniert mit Aerobic-, Cardio- und Pilatesübungen trainierst du deine gesamte Muskulatur. Pound ist also ein effektives Ganzkörpertraining. Das Ergebnis: Straffe Arme, ein flacher, durchtrainierter Bauch und ein knackiger Po. Durch die ungewöhnlichen Bewegungen wird auch die Tiefenmuskulatur gestärkt – das sorgt zusätzlich für eine schlanke Silhouette. Außerdem schult Pound deine Ausdauer und dein Rhythmusgefühl. Ein zusätzlicher Pluspunkt: Das Trommel-Workout ist ein echter Kalorienkiller!
Hier noch mal die Pound Facts

Ein Pound Exercise verbraucht pro Stunde bis zu 900 kcal.

Gezählt werden bis zu 15.000 Drumstrikes, das geht so richtig in die Arme und stärkt die Muskeln.
Selbst weniger beanspruchte Muskeln werden trainiert. Das Ergebnis: eine schlankere, trainierte Silhouette und gestärkte Tiefenmuskulatur. Und das alles nur, weil du zu deiner Lieblingsmusik abrockst.

Pound verbessert Rhythmusgefühl, Reaktionszeit, Koordinationsvermögen, Schnelligkeit, Agilität, Musikalität und natürlich deine Ausdauer.

Freitag29 Oktober

18:20 Uhr - 30 Minuten

Trainer/in: Özlem

Freitag05 November

18:20 Uhr - 30 Minuten

Trainer/in: Özlem

Freitag12 November

18:20 Uhr - 30 Minuten

Trainer/in: Özlem

Freitag19 November

18:20 Uhr - 30 Minuten

Trainer/in: Özlem

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