TRX-Training

Extrem fit mit dem TRX.

Das Gurtsystem wurde von den Navy-Seals entwickelt und wird unter anderem für das körperliche Training dieser Spezialeinheit eingesetzt, doch auch Anfänger trainieren perfekt mit dem Sling Trainer. Die einfache Anpassung macht es möglich.

Unser 30-minütiger TRX-Kurs ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainings-Widerstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Da die Gurte des TRX beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskel-Ketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese ,,Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.

Somit zählt dieses Training zu den effektivsten Trainingsformen der Welt.